النوم قد يحسن ويقوي استعادة الذاكرة

النوم لمنع التجاعيد

قد يساعد النوم في تقوية استرجاع الذاكرة

أوضح فريق من الباحثين في جامعة يورك أن للنوم طريقة لتقوية التجارب القديمة والجديدة لنفس الذاكرة بنفس الدرجة ، وبالتالي تحسين كفاءة الذاكرة.



اكتشف الباحثون العلميون أيضًا أنه عندما يتم استرداد الذكريات - بمعنى استعادة الذاكرة - يتم تحديثها ببيانات جديدة موجودة في وقت التذكر.



على ما يبدو ، يبدو أن الدماغ لا يمحو النسخة القديمة من الذاكرة. بدلاً من ذلك ، يقوم بإنشاء وتخزين إصدارات متعددة من نفس التجربة. وبهذه الطريقة ، يساعد النوم الشخص على الاحتفاظ بالتجربة 'المحفوظة' للذاكرة مع السماح أيضًا بالتجارب السياقية للاحتفاظ ، وتحديثها بمواد جديدة.

أكثر: يساعدك النوم على أن تبدو أكثر جاذبية



من المثير للدهشة أن تخزين العديد من الذكريات لنفس التجربة يمكن أن يتسبب في حدوث خلل مماثل لما يحدث عندما نقوم بحفظ إصدارات متعددة من ملف على كمبيوتر شخصي. وبعد ذلك لا يمكن تذكر الاختلافات بين أنواع الملفات بدقة.

تظهر نتائج البحث ، التي أجراها مختبر يورك للنوم واللغة والذاكرة (SLAM) ، في المجلة ، اللحاء .

قال كبير الباحثين الدكتور سكوت كايرني من قسم علم النفس في يورك: 'أظهرت الدراسات السابقة أهمية النوم للذاكرة. يأخذ بحثنا هذه خطوة إلى الأمام من خلال إظهار أن النوم يقوي كلاً من الإصدارات القديمة والجديدة من التجربة ، مما يساعدنا على استخدام ذكرياتنا بشكل تكيفي.



'بهذه الطريقة ، يسمح لنا النوم باستخدام ذاكرتنا بأكثر الطرق فعالية ، مما يمكننا من تحديث معرفتنا بالعالم وتكييف ذكرياتنا مع التجارب المستقبلية.'

في هذه الدراسة ، تعلمت مجموعتان مختلفتان من المشاركين موقع الكلمات على شاشة الكمبيوتر. خلال مرحلة الاختبار ، عُرض على المشاركين كل كلمة في وسط الشاشة. كانت مهمتهم تحديد المكان الذي يعتقدون أنهم ينتمون إليه.

ثم نامت مجموعة واحدة لمدة 90 دقيقة. بقيت المجموعة الثانية مستيقظة. ثم كررت كل مجموعة الاختبار.

في كلا المجموعتين ، كان الموقع الذي تم استدعاؤه في الاختبار الثاني أقرب إلى الموقع الذي تم استدعاؤه في الاختبار الأول منه إلى الموقع الذي تم التعرف عليه في الأصل. يشير هذا إلى حدوث تحديث للذاكرة وتشكيل آثار جديدة للذاكرة.

الأزواج ليو والعقرب

ومع ذلك ، عند مقارنة مجموعات الاستيقاظ والنوم مباشرة ، كانت المواقع التي استدعتها مجموعة النوم أقرب في المسافة إلى كل من الموقع المحدث (أي الذي تم استرداده مسبقًا) والموقع الأصلي. يشير هذا إلى أن النوم قد عزز كلا الإصدارين الجديد والقديم من الذاكرة.

يعتقد مؤلف البحث والبروفيسور جاريث جاسكل أن الدراسة توضح أن النوم له تأثير وقائي على الذاكرة ويعمل كمسار للتحديث التكيفي للذكريات.

'بالنسبة لمجموعة النوم ، وجدنا أن النوم عزز كلاً من ذاكرتهم عن الموقع الأصلي والموقع الجديد. بهذه الطريقة ، تمكنا من إثبات أن النوم يفيد جميع التمثيلات المتعددة لنفس التجربة في دماغنا.

يذكر الباحثون أنه على الرغم من أن هذه العملية تساعدنا من خلال السماح لذكرياتنا بالتكيف مع التغيرات في العالم من حولنا ، إلا أنها يمكن أن تعمل أيضًا كحاجز من خلال دمج مواد غير صحيحة في مخازن ذاكرتنا.

بمرور الوقت ، يمكن أن تعتمد ذاكرتنا على شرائط دقيقة وغير دقيقة من نفس التجربة ، مما يتسبب في حدوث تشوهات محتملة في كيفية تذكرنا للأحداث السابقة.

مصدر: جامعة يورك / EurekAlert

ائتمان الصورة: صور الإيداع