دليل أساسي للتأمل للمبتدئين

تريد أن تتعلم كيفية التأمل؟ فيما يلي دليل أساسي للأشخاص الجدد على التأمل. اكتشف فوائد التأمل. اكتشف ما يعنيه اليقظة. فيديو.

ما تحتاج لمعرفته حول الحرمان من اللمس

الحرمان من اللمس شيء حقيقي. بدون لمسة إنسانية ، من الممكن جدًا الشعور بالوحدة والاكتئاب والحزن. هل تعاني من الحرمان من اللمس؟

10 أشياء يفعلها الرجال تقتل احترامهم لذاتهم

إليك الرجال يقتلون احترامهم لذاتهم وكيفية التوقف عن فعل ذلك للأبد.

10 أشياء ذكية يفعلها الرجال لمحاربة الاكتئاب

يمكن للرجال المصابين بالاكتئاب أن يشعروا بتحسن هذه الأشياء العشرة الذكية.

كيفية إنشاء درع طاقة شخصي للحماية

قم بإنشاء درع طاقة شخصي في خمس خطوات بسيطة. تعلم كيفية استخدام الأساليب القائمة على اليقظة لحماية نفسك من الأشخاص السلبيين والأشرار

هل يمكن لـ EMDR المساعدة في أكثر من مجرد اضطراب ما بعد الصدمة؟

يرتبط الـ EMDR ارتباطًا وثيقًا بعلاج اضطراب ما بعد الصدمة ، ولكن هل يمكن استخدامه لمشاكل أخرى مثل الألم المزمن والتوتر الشديد واضطرابات القلق؟ نستكشف الإجابات.

تقول الدراسة إن العلاج بالتنويم الإيحائي يساعد على الإجهاد الشديد

يكشف بحث جديد أن اليقظة الذهنية جنبًا إلى جنب مع التنويم المغناطيسي قد تقلل بشكل كبير من مستويات التوتر. تعرف على الدراسة والعلاج بالتنويم المغناطيسي القائم على اليقظة

7 خطوات لحل مشاكلك مع Dreams

تعرف على كيفية حل مشاكلك مع أحلامك في سبع خطوات. اكتشف كيف يمكنك استخدام أحلامك للوصول إلى قلب مشكلتك وإيجاد الحلول.

10 طرق ذكية للتعامل مع القلق والخوف

تصارع القلق والخوف؟ إليك 10 طرق ذكية للتغلب على هذا الأمر لن تكلفك سنتًا واحدًا. استراتيجيات المواجهة الفعالة للقلق والخوف بضغطة زر.

بودكاست القلق: تأمل تدريب ذاتي المنشأ

يعلمك بودكاست القلق هذا كيفية التأمل باستخدام تدريب التحفيز الذاتي. اكتشف طرقًا لتهدئة نفسك والوصول إلى أعماقك. اشعر بالسلام والطمأنينة.

7 طرق لزيادة ثقتك بنفسك (E23)

ما هو تقدير الذات؟ هل هناك أي شيء يمكنك القيام به لتعزيزها؟ في هذا البودكاست ، يقدم الدكتور جون رؤيته بالإضافة إلى كيفية الإدراك هو الإسقاط. القيمه الذاتيه.

5 علامات حان الوقت لأخذ قسط من الراحة من وسائل التواصل الاجتماعي (E18)

تعرف على خمس علامات تحذير كبيرة حان الوقت لأخذ قسط من الراحة من وسائل التواصل الاجتماعي. استمع إلى قصة مارك الذي تم اكتشافه في Instagram. تدوين صوتي.

هل يمكن أن يساعدك كتاب التنويم المغناطيسي الذاتي في الوصول إلى الأهداف؟

مراجعة كتاب العادات السبع الأكثر فاعلية للتنويم المغناطيسي الذاتي بقلم ريتشارد نونجرد. هل هذا الكتاب يستحق المال؟ مراجعة سريعة للكتاب والوجبات السريعة.

أفضل 15 بودكاست للمساعدة الذاتية للقلق والاكتئاب (2019)

هل تبحث عن أفضل المدونات الصوتية للمساعدة الذاتية للقلق والاكتئاب؟ فيما يلي قائمة بـ 15. اكتشف المدونات الصوتية الرائعة للمساعدة الذاتية للصحة العقلية.

نباتات وأعشاب تعزز أحلامك

هناك العديد من النباتات والأعشاب التي يمكن أن تعزز أحلامك وتجعلها أكثر حيوية. تعرف على الأعشاب والنباتات التي قد تساعدك في الحلم.

كيف تساعد اليوجا الرجال على الظهور بمظهر أصغر سنا والشعور بالقوة

يمكن للرجال الاستفادة من اليوجا بعدة طرق ، فتعلم كيف يمكن لليوجا أن تساعد الرجال في الظهور بمظهر أصغر سنا وأن يشعروا بأنهم أقوى. اليوغا ليست للنساء فقط. هل جربت اليوجا من قبل؟

10 أشياء يفعلها الرجال تجعل قلقهم أسوأ

يعاني الرجال من القلق. المشكلة هي أن الكثيرين منا لا يتحدثون عنها. إليك 10 أشياء يفعلها الرجال تجعل القلق أسوأ. هل تستطيع أن تجد الصلة؟

7 نصائح للصحة العقلية للتعامل مع عمليات الإغلاق

هل سيتم إغلاق منطقتك - مرة أخرى؟ هل تحاول اكتشاف طرق للتأقلم؟ إليك 7 استراتيجيات للتأقلم مع الصحة العقلية للتعامل مع عمليات الإغلاق لاستخدامها في أسرع وقت ممكن.

إليكم لماذا لا يجب أن تتركوا الغضب مكبوتًا

يكشف بحث جديد أن حبس الغضب قد يساهم في مرض كبار السن. تعرف على المزيد حول الدراسة وسبب أهمية استراتيجيات التأقلم الصحية.

بطون البيرة والرجال - نظرة فاحصة على العلم

بطون البيرة والرجال - إليك السبب الذي يجعل الرجال يحصلون عليها ، وعادةً لا تفحص النساء العواقب العلمية والصحية. حصلت على بطن البيرة؟