5 علامات تدل على أن إدمان الألعاب يضر بعلاقاتك

ألعاب الرجل الجذاب

تنبيه ، هواة الألعاب. هذا لك.

لقد كنت لاعبًا متشددًا لطالما أتذكر ، وإذا كنت مثلي ، فأنت تقضي الكثير من وقت فراغك في أحدث إصدار من شركة الألعاب المفضلة لديك.



حتى عندما لا أكون في الواقع ، فأنا أشاهد المراجعات عبر الإنترنت ، والمقاطع الإرشادية للعبة والدردشة مع noobs الذين يرغبون بشدة في إيجاد طريقة للتغلب على Hyrule Castle في أسطورة زيلدا: نفس من البرية .



على ما يبدو ، أنا لست وحدي. يوجد أكثر من 2 مليار لاعب في جميع أنحاء العالم ، ومن المقرر أن تحقق صناعة الألعاب إيرادات تصل إلى 138 مليار دولار هذا العام.

من السهل أن تضيع الوقت أثناء اللعب ، وقبل أن تعرف أنك قد أهدرت حقيبة كاملة من Doritos ، وعلبتين من Redbull ولديك عدد كبير من المكالمات الفائتة من شريكك المهم الآخر - لا أتحدث عن صديقتك. رفيقك في المعركة من الحرب الحديثة.



إذا كان لديك انشغال بالألعاب التي تسبب لك القلق و / أو الإضرار بعلاقاتك الشخصية ، فقد تكون تعاني مما الرابطة الأمريكية للطب النفسي تسمي الآن 'اضطراب ألعاب الإنترنت'.

هذا هو المصطلح الفخم للإدمان على ألعاب الفيديو. يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى لإدمان الألعاب استخدام ألعاب الفيديو لتخفيف الحالة المزاجية السلبية ، وتجربة الانسحاب عند استبعاد الألعاب ، وخداع الأحباء بشأن مقدار الوقت والمال الذي تنفقه على الألعاب.

هذا الاضطراب الخاص جديد نسبيًا لأن الألعاب هي هواية جديدة نسبيًا. ومع ذلك ، وجد الدكتور فاسيليوس ستافروبولوس ، منسق مجموعة أبحاث الألعاب ، ذلك تظهر الدراسات كان الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 18 عامًا في أعلى مستويات المخاطر لتطوير IGD.



من التجربة الشخصية ، يمكنني أن أخبرك أنني عانيت من إدمان الألعاب وشاهدت بعض المشاكل الخطيرة المنبثقة في علاقاتي الرومانسية بسبب ذلك.

لذا ، إليك بعض الطرق التي يمكن أن يضر بها إدمان الألعاب الرومانسية.

1. أين المال؟

ليست الألعاب باهظة الثمن بالضرورة ، على الرغم من أن وحدات التحكم قد تكلف ما بين 250 إلى 400 دولار أمريكي. هذا مجرد استثمار أولي. بمجرد أن تغرق في تكلفة وحدة التحكم الخاصة بك ، فأنت تستطيع كن مبدعًا بعض الشيء في تحديد مصادر أفضل الألعاب.

لقد اشتريت للتو نسخة مستعملة من تداعيات 4 في متجر ألعاب محلي بحوالي 8 دولارات. يمكنك حتى بيع ألعابك القديمة أو المتاجرة بها للحصول على بضعة دولارات هنا وهناك.

تنشأ المشكلة عندما تشتري ألعابًا ووحدات تحكم جديدة بشكل إلزامي لمجرد أنها تجعلك تشعر بالرضا. يمكنك بسهولة إنفاق مئات الدولارات شهريًا بهذه الطريقة على الألعاب والمحتوى القابل للتنزيل.

متعلق ب: هل أنت مدمن على المال؟

لا أعرف ما إذا كنت قد لاحظت ذلك ولكن المواعدة تكلف مالًا - أموال لم تعد تملكها لأنك اشتريت الأحدث الرجل العنكبوت اللعبة على أعلى مستوى للدولار في اليوم الذي تم إصداره فيه. أصبح إدماني على الألعاب سيئًا للغاية في العام الماضي لدرجة أنني بدأت في اقتراض المال من صديقتي لشراء صناديق السباق لنادي السيارات عبر الإنترنت. من الصعب التوفيق بين شراء هدايا مخفضة السعر من صديقتك في اليوم التالي لعيد الحب ، لكنك ستنخفض 45.00 دولارًا في لعبة جديدة تمامًا لنفسك.

2. التسلل بعيدا للعب اللعبة

في البداية ، لم يمانع صديقي في اللعب. لقد اعتقدت أنه مجرد شيء فعلته مع أصدقائي أو طريقة لقتل الوقت أثناء تصفحها عبر موجز Instagram الخاص بها. في البداية ، كان الأمر كذلك.

بعد ذلك ، اشتريت لعبة لعب الأدوار التي تسبب الإدمان بشكل خاص والتي بدأت تتسلل إلى أفكاري حتى عندما كنت بعيدًا عن اللعبة. ظللت أفكر في طرق لاستخراج بضع دقائق أخرى هنا وهناك لترقية شخصيتي. حتى أنني كنت أنتظر أحيانًا حتى تغفو وتتسلل من السرير لقضاء بقية الساعات الأولى في تقطيع الغيلان وضربها.

إذا كنت تقضي وقتًا بعيدًا عن شريكك لقضاء وقت إضافي في اللعب ، فهذه مشكلة. لا يقتصر الأمر على تقليل مقدار الوقت الذي يمكن أن تترابط فيه مع شريكك ، بل ترسل أيضًا إشارة إلى أن وقته ليس ثمينًا.

تخيل كيف يشعر شريكك عندما يتدحرج في منتصف الليل وأنت لست هناك.

معنى لون عين البندق

لا بأس بالتأكيد إذا ذهبت لتناول وجبة خفيفة في منتصف الليل ، ولكن إذا وجدت أنك ملتصق بالشاشة بدونها ، فإنك بذلك تكون قد قللت من قيمة وقتها إلى حد كبير. قد ترغب في محاولة شراء لعبة ترغب في لعبها.

يمكن أن تكون مجرد منصة ثنائية الأبعاد لتحطيم الأحجار الكريمة الملونة ، ولكن إذا كانت تحب ذلك ، فيمكنك قضاء المزيد من الوقت معًا.

إدمان الألعاب
إدمان الألعاب؟

3. إلغاء مواعيد التحديثات الجديدة

إذا كنت تريد قتل علاقتك أسرع من أ مصاص الدماء zombie ، إذن بكل الوسائل ، ابدأ في إلغاء بعض التواريخ لإدمان الألعاب. الشيء الذي يجعل إلغاء اللعب سيئًا للغاية هو حقيقة أنه ينطوي على خداع.

إذا كنت مثلي (وآمل أنك لست كذلك) ، فأنت ستخلق كذبة تخيلية حول سبب عدم قدرتك على الوصول إلى السينما في موعد غرامي. مرة أخرى ، من خلال إلغاء التاريخ والكذب بشأنه ، تكون قد قللت من قيمة وقت شريكتك وعرضت ثقتها للخطر.

عندما تكتشف أنك قد ألغيت ، يمكنك الانضمام إلى المعركة عبر الإنترنت ملكي ، فقد قللت أيضًا من قيمتها العاطفية في حياتك. لا تدع الألعاب تصبح أكثر أهمية من قضاء وقت ممتع مع شريكة حياتك.

4. الانسحاب الاجتماعي

ماذا لو كنت أعزب؟ هل يمكن لإدمان الألعاب أن يضر بفرصك المحتملة في الرومانسية؟ الجواب نعم. قد يسامحك أحد الأشخاص الذين تورطت معهم بالفعل على تلك الجرائم السابقة وقد يساعدك في طلب التوجيه ولكن بدء علاقة جديدة بينما كنت تعاني من إدمان الألعاب هي معركة شاقة على أقل تقدير.

انها حقيقة؛ جمعت الألعاب عبر الإنترنت الناس معًا بطرق جديدة ومبتكرة. ومع ذلك ، فإن فرص قيامك بإثارة علاقة رومانسية جديدة من خلال اللعب عبر الإنترنت ضئيلة للغاية. هذا لا يعني أنه لا توجد أي فتيات ألعاب رائعات. إنها فقط طبيعة تفاعلاتنا عبر الإنترنت. من غير المرجح أن يأخذ الناس علاقاتهم عبر الإنترنت من الشاشة إلى العالم الحقيقي. د. ستافروبولوس يسميها مفارقة. يقول: 'هذا ما نطلق عليه مفارقة الإنترنت لأن هذه الوسيلة ، التي صُممت لتعزيز التواصل بين الأفراد ، ينتهي بها الأمر إلى جعلهم أكثر عزلة في الحياة الواقعية'.

عندما كنت أعزب ، كانت الألعاب هي التسلية المثالية. لقد ساعدني ذلك على حرق ساعات لا تحصى دون التركيز كثيرًا على وحدتي في العالم الحقيقي. كان بإمكاني الجلوس على أريكتي طوال الليل مع لعبة جديدة تمامًا وأشعر بالاكتمال العاطفي. يمكن للعبة المناسبة أن تفعل ذلك من أجلك ، لكن هذا يمثل خطر الانسحاب الاجتماعي.

لم أقابل صديقتي من خلال الألعاب عبر الإنترنت. اضطررت إلى التنظيف ومغادرة المنزل للقيام بذلك. عندما فعلت ذلك أخيرًا ، وجدت أن مهاراتي الاجتماعية بحاجة إلى إزالة الصدأ بشكل خطير.

5. تحديات الرعاية الذاتية

هناك الكثير من الفوائد العقلية والعاطفية للألعاب عندما تكون عازبًا ، ولكن هناك أيضًا بعض الآثار الجانبية السلبية. تركت مظهري الشخصي يذهب إلى القرف.

كنت أستحم بشكل أقل بانتظام ، وأعمل بشكل غير منتظم وأتحدث مع الفتيات ... حسنًا ، أبدًا. كان إدماني على الألعاب يعيق تمامًا فرصي في الدخول في علاقة حميمة. بدلاً من تغيير سلوكي ، ضاعفت من ممارسة ألعاب الفيديو كآلية للتكيف.

الأسوأ من ذلك هو أنني بدأت في إنشاء نظريات كبش الفداء التي سلطت الضوء على اضطراب ألعاب الإنترنت الذي أعانيه.

أنا فقط عقلاني جدًا بالنسبة لصديقة.

لم أرغب في الذهاب إلى تلك الحفلة على أي حال.

أنا جسد منزلي.

أنا فقط أنتظر لقاء فتاة تحب ألعاب الفيديو مثلي.

هل الأسد متوافق مع الحوت

كان هذا النوع من التفكير يدمر حياتي الاجتماعية. حوّلني إدمان الألعاب إلى Incel (عزوبة لا إراديًا) ولم أستطع إجراء محادثة مع فتاة جذابة حتى لو أردت ذلك.

في النهاية ، تركت جهاز Playstation الخاص بي لفترة من الوقت وبدأت في ممارسة المزيد. قادني هذا القرار إلى الطريق إلى تفاعلات اجتماعية أكبر ولقاء في نهاية المطاف مع المرأة التي أحبها.

الوجبات الجاهزة

يمكن أن يكون إدمان الألعاب شغفًا لمن يبحثون عن الرومانسية. لا يزال البحث في مراحله الأولى عندما يتعلق الأمر بإدمان الألعاب ، لكن كوريا الجنوبية والصين لديهما بالفعل مراكز إعادة تأهيل خاصة مخصصة خصيصًا لـ IGD.

حتى أن خبراء الصحة العقلية يناقشون ما إذا كان إدمان الألعاب ليس فقط الطبقة العليا من المشكلات النفسية العميقة مثل الاكتئاب والقلق الاجتماعي.

إذا كنت في علاقة ، فحاول إنشاء توازن بين حبك للألعاب وحبك للآخرين المهمين. إذا كنت تبحث عن علاقة ، فقم بتسجيل الخروج من وقت لآخر والتحدث إلى الناس في العالم الحقيقي.

متعلق ب: هي المنشطات الادمان؟

سيؤدي ذلك إلى حياة اجتماعية أفضل ويساعد في بناء ثقتك في ذلك اليوم المهم عندما تذهب في أول موعد مع من تعجبك.

لقد كشفت عن بعض الشياطين الشخصية الجادة في هذه القصة حول معركتي مع إدمان الألعاب. ما زلت ألعب ألعاب الفيديو ، لكنني لا أنسى أبدًا كيف يؤثر سلوكي على الآخرين من حولي.

هل تعتقد أنك قد تكون مدمنًا على ألعاب الفيديو؟ ثم تحدث إلى أحد خبراء الصحة العقلية حول أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها إعادة التوازن إلى حياتك